Conseils diététiques pour les patients atteints de diabète

Conseils diététiques pour les patients atteints de diabète Vous pouvez constamment vous demander «Que puis-je manger?". Maintenant, il est temps de cesser de s'inquiéter. Ici, nous allons vous donner quelques suggestions pour équilibrer vos repas et faire les choix alimentaires les plus sains.

1. Surveillez vos calories

Votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité affectent le nombre de personnes dont vous avez besoin de manger pour gagner, perdre ou maintenir votre poids.

l’insuffisance rénale chronique et l'hypertension artérielle

2. Aller pour la fibre

Augmenter votre consommation de fibres peut aider à prévenir le gaz et les crampes. Vous pouvez l'obtenir des aliments végétaux comme les grains entiers, les fruits, les légumes, les haricots et les noix.

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3. Faible apport en protéines

Par kilogrammes de poids corporel, il faut 0,6g de protéines et 60-75% de protéines devraient être de haute qualité de protéines telles que le lait, les œufs, le poisson et la viande maigre. Les haricots et les produits à base de haricots doivent être évités.

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4. Évitez les noix

Les arachides, les graines de tournesol, les noix et l'abricot, ainsi que d'autres noix devraient être évités.

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5. Le sel

La consommation de sel devrait être 2-3g. Trop d'apport en sel peut vous rendre plus à risque d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral. Les aliments transformés peuvent être très riches en sel. Essayez de cuisiner plus de repas à partir de zéro à la maison et puis vous pouvez contrôler la quantité de sel que vous utilisez.

6. Les aliments à éviter

Les anchois et les sardines contiennent des niveaux élevés de purine et doivent être évités. Vous feriez mieux de ne pas manger d'organes d'animaux.

7. Exercice

En continuant avec une alimentation saine et en la combinant avec l'exercice régulier, vous pouvez perdre l'excès de poids corporel. Cela est bon pour les besoins en insuline et les taux de glycémie. En intégrant l'exercice dans votre routine quotidienne, vous pouvez stimuler votre métabolisme et l'aider à traiter les aliments que vous mangez.

Une alimentation saine est vraiment bénéfique pour un patient diabétique. Si vous voulez connaître votre régime alimentaire spécifique,Si vous voulez savoir plus, N'hésitez pas d'envoyer un mail avec votre attente au néphrologue chez nous à l'adresse suivante: insuffisance-renal@hotmail.com pour profiter des conseils gratuits et professionnels ou contacter par WhatsApp +8613102899763. Vous pouvez aussi parler directement avec l'assistant en ligne pour avoir un contact. Nous vous offrons une solution & un conseil qui répond à vos besoins le plus rapidement.